ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαρούπι το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Είναι το ιδανικό «τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Οι …
Σταφίδα υπερτροφή: Δείτε τα 6 οφέλη της σταφίδας αν την εντάξετε στη διατροφή σας
Αν τρώτε σταφίδες στο πρωινό σας, ενισχύετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα αποξηραμένα φρούτα, όπως τα αποξηραμένα σύκα και οι χουρμάδες, υπόκεινται σε μια διαδικασία αποξήρανσης κατά την οποία μειώνεται η περιεκτικότητά τους σε νερό και απομένουν μόνο τα πιο ισχυρά συστατικά. Ακόμα και το σκούρο χρώμα τους θα πρέπει να …
Ποιά ελληνική τροφή θωρακίζει το έντερο και μας προφυλάσει από την οστεοπόρωση
Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά. Μαγειρεύεται σαν σούπα είτε με αρκετό νερό, είτε πιο πηχτή. Ο χρόνος μαγειρέματος του τραχανά είναι συνήθως μικρός, περίπου 15-20 λεπτά. Μπορείτε να συνδυάσετε κάθε λογής υλικό, ώστε να …
Χάρτινες σακούλες: Δείτε τους λόγους που πρέπει να χρησιμοποιείτε
Τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό είναι πάρα πολλές οι επιχειρήσεις εστίασης που στρέφονται πλέον μαζικά προς τις χάρτινες σακούλες συσκευασίας. Οι λόγοι είναι πολλοί, από την ανάγκη για διατήρηση του εταιρικού περιβαλλοντολογικού προφίλ της εκάστοτε εταιρείας μέχρι πρακτικές λύσεις που οι χάρτινες σακούλες προσφέρουν. Ας δούμε παρακάτω ορισμένα παραδείγματα. Κατ αρχήν ποιες επιχειρήσεις …
Δείτε γιατί είναι σημαντική η συσκευασία τροφίμων
Η συσκευασία ενός τροφίμου είναι κάτι πολύ παραπάνω από ένα μέσο να διατηρούμε ή να μεταφέρουμε τις τροφές μας. Η σωστή συσκευασία κρατά τα τρόφιμα ή τα φαγητά μας ασφαλη, φρέσκα, με όλα τους τα θρεπτικά στοιχεία και εξασφαλίζει για μια επιχείρηση εστίασης ότι το τρόφιμο θα φτάσει στον τελικό καταναλωτή με ασφάλεια, γρήγορα και …
Ιατρικό inbound marketing: Το καλύτερο εργαλείο για κάθε επαγγελματία υγείας
Το ιατρικό inbound marketing αποτελεί το νέο ηγέτη στο σύγχρονο marketing εκτοπίζοντας σταδιακά παραδοσιακές μεθόδους όπως το digital marketing. Το inbound marketing έχοντας ανθρωποκεντρική φιλοσοφία και προσέγγιση, προσελκύει εκείνο ακριβώς το κοινό στο οποίο απευθύνεστε και σας επιτρέπει να παρέχετε προσωποποιημένες λύσεις που σας οδηγούν σε αυξημένο αριθμό πωλήσεων και ικανοποιημένων πελατών. Παρακάτω θα δείτε …
Πως μπορείτε να έχετε ένα υγιές έντερο
Πολλά προβλήματα υγείας αρχίζουν ή επιδεινώνονται από τη λειτουργία του εντέρου. Το διαρρέον έντερο και η δυσβίωση είναι δύο από τις βασικές δυσλειτουργίες που μπορεί να εμφανιστούν. Είναι ξεχωριστές συνθήκες που συχνά συμβαίνουν μαζί. Διαρρέον έντερο Το εσωτερικό του εντέρου είναι επενδεδυμένο από ένα στρώμα κυττάρων, τον βλεννογόνιο φραγμό , ο οποίος αποτελεί τον φραγμό …
Μπορώ να αποκτήσω μυϊκή δύναμη με φυτική πρωτεΐνη;
Θέλεις να αποκτήσεις μυϊκή δύναμη αλλά δεν σου αρέσει το κρέας ή απλώς νηστεύεις; Υπάρχουν και άλλες επιλογές που μπορούν να σε βοηθήσουν. Είναι γνωστό πως η πρωτεΐνη αποτελεί το βασικό δομικό υλικό κάθε οργανισμού, ενώ για περισσότερες από δύο δεκαετίες γίνεται συζήτηση για τον ευρύτερο ρόλο της στην απώλεια βάρους. Κατά καιρούς και σε …
«Συνεργασία Scholl και Ελληνικού Συλλόγου Ποδιάτρων-Ποδολόγων για την υγιεινή των ποδιών»
«H υγεία του σώματος μας ξεκινά από την υγιεινή των ποδιών μας» ήταν το βασικό μήνυμα των ομιλητών στην εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε για την ανακοίνωση της συνεργασίας της RB Health με τα προϊόντα Scholl και με τον Ελληνικό Σύλλογο Ποδιάτρων –Ποδολόγων. Στόχος αυτής της συνεργασίας είναι να καταδειχθεί ότι η φροντίδα των ποδιών είναι ζωτικής …
Κατακράτηση υγρών πως να απαλλαγείτε
Η κατακράτηση υγρών σηματοδοτεί την υπερβολική συγκέντρωση νερού στο σώμα μας και πιο συγκεκριμένα στο κυκλοφορικό σύστημα, τους ιστούς και τις κοιλότητες του σώματος. Η περίσσια συγκέντρωση νερού πιθανόν να προκαλέσει πρήξιμο στο σώμα κυρίως στα πάνω και κάτω άκρα, τους αστραγάλους και την κοιλιά. Η κατακράτηση φαίνεται να δημιουργείται στα άτομα τα οποία δεν …