ΥΓΕΙΑ – ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάε ρεβύθια για φολικό οξύ και μαγνήσιο. Όλα όσο ήθελες να μάθεις
Γνωρίζεις ότι τα ρεβίθια θεωρούνται πλήρης τροφή για τον άνθρωπο και μπορούν να αντικαταστήσουν πλήρως το κρέας; Τα ρεβίθια μπορούν να μαγειρευτούν ως κυρίως φαγητό ή ακόμα μπορούν να προστεθούν στις σαλάτες χαρίζοντας μια υπέροχη, διαφορετική από τα συνηθισμένα γεύση. Τα ρεβίθια ξεχωρίζουν από τα άλλα όσπρια λόγω της ποιότητας των πρωτεϊνών τους, που ανέρχονται …
Τα ωφέλη που έχει το κολύμπι στον οργανισμό μας
Η άσκηση μέσα στο νερό της θάλασσας, λόγω της άνωσης, δεν φορτίζει σπονδυλική στήλη και τα γόνατα. … Το ¨έργο¨ που παράγεται είναι ίσο με το έργο που καταναλώνεται. Για τον λόγο αυτό, όταν μάθουμε να κολυμπούμε σωστά, βελτιώνουμε τη μυϊκή μας δύναμη, και την εν γένει ψυχική μας κατάσταση. Το κολύμπι βελτιώνει …το εύρος …
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν τρώτε 3 χουρμάδες την ημέρα
Ο χουρμάς είναι ένα φυσικά γλυκό φρούτο και τον συναντάμε σε πολλές μορφές και ποικιλίες. Παρότι οι χουρμάδες τρώγονται και φρέσκοι, αυτό το φρούτο το βρίσκουμε συνήθως αποξηραμένο, όπως τα δαμάσκηνα και τις σταφίδες. Είτε όμως τους φάτε φρέσκους είτε αποξηραμένους, τα οφέλη των χουρμάδων για την υγεία σας είναι πολλά και σημαντικά. Εάν θέλετε …
Χαρούπι το αντικαρκινικό τρόφιμο που έχει περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Είναι το ιδανικό «τρόφιμο επιβίωσης» δεδομένου ότι δεν απαιτεί ιδιαίτερες συνθήκες αποθήκευσης, μπορεί να καταναλωθεί χωρίς προετοιμασίες, ενώ παράλληλα είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία. Γνωστά και ως «υγιεινή σοκολάτα» τα χαρούπια είναι μία απίστευτα θρεπτική τροφή. Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία μας γιατί είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες, θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία. Οι …
Σταφίδα υπερτροφή: Δείτε τα 6 οφέλη της σταφίδας αν την εντάξετε στη διατροφή σας
Αν τρώτε σταφίδες στο πρωινό σας, ενισχύετε τον οργανισμό σας με βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Τα αποξηραμένα φρούτα, όπως τα αποξηραμένα σύκα και οι χουρμάδες, υπόκεινται σε μια διαδικασία αποξήρανσης κατά την οποία μειώνεται η περιεκτικότητά τους σε νερό και απομένουν μόνο τα πιο ισχυρά συστατικά. Ακόμα και το σκούρο χρώμα τους θα πρέπει να …
Ποιά ελληνική τροφή θωρακίζει το έντερο και μας προφυλάσει από την οστεοπόρωση
Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά. Μαγειρεύεται σαν σούπα είτε με αρκετό νερό, είτε πιο πηχτή. Ο χρόνος μαγειρέματος του τραχανά είναι συνήθως μικρός, περίπου 15-20 λεπτά. Μπορείτε να συνδυάσετε κάθε λογής υλικό, ώστε να …
Χάρτινες σακούλες: Δείτε τους λόγους που πρέπει να χρησιμοποιείτε
Τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό είναι πάρα πολλές οι επιχειρήσεις εστίασης που στρέφονται πλέον μαζικά προς τις χάρτινες σακούλες συσκευασίας. Οι λόγοι είναι πολλοί, από την ανάγκη για διατήρηση του εταιρικού περιβαλλοντολογικού προφίλ της εκάστοτε εταιρείας μέχρι πρακτικές λύσεις που οι χάρτινες σακούλες προσφέρουν. Ας δούμε παρακάτω ορισμένα παραδείγματα. Κατ αρχήν ποιες επιχειρήσεις …
Δείτε γιατί είναι σημαντική η συσκευασία τροφίμων
Η συσκευασία ενός τροφίμου είναι κάτι πολύ παραπάνω από ένα μέσο να διατηρούμε ή να μεταφέρουμε τις τροφές μας. Η σωστή συσκευασία κρατά τα τρόφιμα ή τα φαγητά μας ασφαλη, φρέσκα, με όλα τους τα θρεπτικά στοιχεία και εξασφαλίζει για μια επιχείρηση εστίασης ότι το τρόφιμο θα φτάσει στον τελικό καταναλωτή με ασφάλεια, γρήγορα και …
Ιατρικό inbound marketing: Το καλύτερο εργαλείο για κάθε επαγγελματία υγείας
Το ιατρικό inbound marketing αποτελεί το νέο ηγέτη στο σύγχρονο marketing εκτοπίζοντας σταδιακά παραδοσιακές μεθόδους όπως το digital marketing. Το inbound marketing έχοντας ανθρωποκεντρική φιλοσοφία και προσέγγιση, προσελκύει εκείνο ακριβώς το κοινό στο οποίο απευθύνεστε και σας επιτρέπει να παρέχετε προσωποποιημένες λύσεις που σας οδηγούν σε αυξημένο αριθμό πωλήσεων και ικανοποιημένων πελατών. Παρακάτω θα δείτε …
Πως μπορείτε να έχετε ένα υγιές έντερο
Πολλά προβλήματα υγείας αρχίζουν ή επιδεινώνονται από τη λειτουργία του εντέρου. Το διαρρέον έντερο και η δυσβίωση είναι δύο από τις βασικές δυσλειτουργίες που μπορεί να εμφανιστούν. Είναι ξεχωριστές συνθήκες που συχνά συμβαίνουν μαζί. Διαρρέον έντερο Το εσωτερικό του εντέρου είναι επενδεδυμένο από ένα στρώμα κυττάρων, τον βλεννογόνιο φραγμό , ο οποίος αποτελεί τον φραγμό …